Todos os trabalhos precisam de uma ergometria correta. É preciso cuidar da nossa coluna em todas as atividades realizadas, sempre pensando que a má postura causa sérios problemas de coluna. Para estudar (ou ir para o computador) da maneira correta, sente-se em uma cadeira comfortável e com bordas arredondadas, paravocê não machucar as pernas. A cadeira deve estar na altura correta para você poder apoiar os braços na mesa ou na cadeira. É necessário também um apoio para os pés. Você deve estar sentada com as coxas paralelas ao chão e com os joelhos dobrados. A coluna deve permanecer reta, formando um ângulo de 90º.
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